Kognitive Verhaltenstherapie

Die kognitive Verhaltenstherapie verbindet therapeutische Methoden auf kognitiver Ebene und Verhaltensebene. Außgangspunkt verhaltenstherapeutischer Methoden ist, dass alles, was gelernt wird, auch wieder verlernt werden kann und neue Verhaltensweisen jederzeit erlernt werden können. Um eine Veränderung kognitiver Muster und damit verbundener Verhaltensweisen zu erreichen, werden kognitive Techniken und verhaltensorientierte Verfahren eingesetzt. Jede Verhaltenstherapie zielt darauf ab, neue Einstellungen und Verhaltensweisen zu erarbeiten, die eine bessere Lebensqualität ermöglichen. 

Denken - Fühlen - Handeln
Im Mittelpunkt der kognitiven Therapieverfahren stehen Kognitionen. Kognitionen umfassen Einstellungen, Gedanken, Bewertungen und Überzeugungen. Die kognitiven Therapieverfahren gehen davon aus, dass die Art und Weise, wie wir denken, bestimmt, wie wir uns fühlen und verhalten und auch wie wir körperlich reagieren. 

Schwerpunkte der Kognitiven Verhaltenstherapie sind:

  • die Bewusstmachung von Kognitionen
  • die Überprüfung von Kognitionen und Schlussfolgerungen auf ihre Angemessenheit
  • die Korrektur irrationaler Einstellungen
  • der Transfer der korrigierten Einstellung ins konkrete Verhalten

Die kognitive Therapie stellt somit die aktive Gestaltung des Wahrnehmungsprozesses in den Vordergrund, weil letztendlich nicht die objektive Realität, sondern die subjektive Sicht des Betrachtenden über das Verhalten entscheidet.

Das Hauptziel der Kognitiven Therapie ist es, die verzerrten, nicht realitätsgerechten Kognitionen, die den Störungen  zu Grunde liegen, zu verändern. Durch geänderte Verhaltensweisen sollen das Wohlbefinden des Betroffenen wieder positiv beeinflusst werden, um ihn in die Lage zu versetzen, seinen Alltag wieder besser bewältigen zu können.

Der Anwendungsbereich der Kognitiven Verhaltenstherapie erstreckt sich von der Behandlung von Depression über eine Vielzahl anderer psychischer Störungen, wie Ess- oder Schlafstörungen, Angst- und Panikstörungen sowie Zwangs- und Abhängigkeitserkrankungen.

Welche Behandlungsmethode für Sie die richtige und geeignete ist, werden wir individuell an Ihre Bedürfnisse, Probleme und Ziele anpassen.

Bei Interesse füllen Sie gerne unser Kontaktformular aus bzw. rufen Sie uns an.